這波降溫有多猛？真正的“三九嚴寒”要來了！

1月11日開始，一股寒潮天氣正式啟程，新疆等地已經率先受到影響。預計，今天至15日，寒潮天氣將自西向東影響我國大部地區(qū)，其中，今天主要影響西北地區(qū)，13日至15日影響我國中東部地區(qū)。我國大部地區(qū)氣溫將先后下降8～12℃。前段時間的暖熱格局也給寒潮帶來的“暴擊”留下了很大空間，不少地區(qū)降溫幅度可能超過20℃，氣溫或創(chuàng)今冬新低，可謂是“換季式”降溫。

北方多地迎初雪，是否會出現持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣？

中國天氣網氣象分析師石妍介紹，本輪冷空氣強度較強，移速較慢，在其東移南下的過程中，還將與加強的暖濕氣流相結合，導致我國中東部地區(qū)雨雪待機時間較長，影響范圍覆蓋超27省份，12日至15日將是雨雪的核心影響時段。

預計1月16日至31日，我國中東部大部地區(qū)將進入降水偏少階段，不會出現類似2008年的持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣。期間，北方地區(qū)氣溫多起伏，19日至21日將有一次較強冷空氣過程；南方地區(qū)氣溫將呈持續(xù)偏低趨勢。

當寒潮遇上春運，這些出行裝備你準備好了嗎？

作為疫情防控進入新階段后的首個春運，與往年相比，今年的回鄉(xiāng)之旅不僅要關注天氣變化，更要注重個人健康防護。春運途中應該怎么穿？不同天氣下需要什么裝備？如何在春運中做好健康防護？

除了常規(guī)出行裝備，健康防護裝備更是必不可少。武漢市疾控中心傳染病防制所所長楊小兵介紹，對于還沒有感染的市民，在乘坐飛機、火車等密閉的交通工具，堅持戴好口罩非常重要?！瓣柨怠焙螅庖吖δ苷５娜巳后w內都會對新冠病毒產生一定抵抗力，短時間內再次感染其他奧密克戎變異株的可能性較小，但冬春季節(jié)同時也是流感等呼吸道傳染病高發(fā)期，建議個人防護莫降級，以免剛剛“陽康”又感染其他疾病。

消毒用品需備齊，但需要注意的是，在春運過程中，旅客乘坐高鐵、動車、火車時，酒精屬于“禁止托運和隨身攜帶的物品”，如有消毒需求，可使用消毒濕巾、消毒棉片等替代。同時，消毒凝膠屬于“含易燃成分的非自噴壓力容器日用品”，每位旅客限帶1件，且單體容器容積不能超過100毫升。

出發(fā)前帶上一些常用藥品有備無患，體溫監(jiān)測也十分重要。但注意水銀體溫計不可隨身攜帶乘坐飛機，需辦理托運，且必須將其放置在保護盒內；攜帶含有鋰電池的電子體溫計乘機時，需確保鋰電池額定能量不得超過100毫安或鋰含量不超過2克，在完全關閉的前提下，可以攜帶乘機。

除此之外，像是兒童防護面罩、一次性防護手套、護目鏡等防護裝備，也可以根據需要提前購買。

這份防寒養(yǎng)生指南，請收好

氣溫下降，心臟也會因此更容易受傷。想要心臟能平穩(wěn)過冬，建議做好以下幾件事。第一，進補不過度。其二，早上10點前，避免劇烈運動。其三，注意保暖。著涼受寒也容易誘發(fā)心血管意外。洗臉、刷牙最好用溫水，以減輕血管刺激；外出要穿得暖，記得戴上帽子和圍巾等。

室內取暖，這些安全知識要牢記

氣溫驟降，“取暖神器”使用頻率提高，溫暖背后的安全風險也隨之增加，取暖莫忘安全！